جمعه 21 اسفند 1388
 
 

 
 


 

 

 

             




 

 




 

 

 

 




ا

 

 

به وب سايت رسمي باشگاه فرهنگي ورزشي ستارگان انديشه خوش آمديد ... فروش سي دي جزوات آموزشي دي وي دي و نرم افزارهاي كمك آموزشي فوتبال ... بهترين فروشگاه در جهان فوتبال ... سي دي هاي آموزشي ايروبيك بانوان ... سي دي هاي آموزشي آمادگي جسماني بانوان ... جديد ترين و كاربردي ترين را از ما بخواهيد ... هرگز تكرار نخواهد شد ! كيفيت را با ما تجربه كنيد!!! ... بيش از 1000 عنوان سي دي آموزشي فوتبال ...
 
 

 فروشگاه سایت

مرورگر شما قابليت نمايش اين بلاک را ندارد.

 لوگوی سایت


 

Bookmark and Share



 وضعیت آب و هوا

مرورگر شما قابليت نمايش اين بلاک را ندارد.

 منو اصلی

ball90.gif صفحه نخست

ball90.gif بیوگرافیShow/Hide content
footbal.gif باشگاه ورزشی ستارگان اندیشه
footbal.gif مدرسه فوتبال ستارگان اندیشه
footbal.gif وحید رستمی

ball90.gif اخبارShow/Hide content
footbal.gif فوتبال جهان
footbal.gif فوتبال ایران

ball90.gif لیگ برتر فوتبال ایرانShow/Hide content
footbal.gif جدول لیگمقالات جدید !
footbal.gif گلزنان لیگمقالات جدید !
footbal.gif نتایج و برنامه هامقالات جدید !

ball90.gif ستارگان امروزShow/Hide content
footbal.gif مصاحبه مربیان و بایکنانمقالات جدید !
footbal.gif بازیهای تیمهای فوتبالمقالات جدید !
footbal.gif تمرینات تیمهای فوتبالمقالات جدید !
footbal.gif تصاویر هفتهمقالات جدید !

ball90.gif رویدادهای امروزShow/Hide content
· یاداشت روزمقالات جدید !

ball90.gif ایروبیک بانوانShow/Hide content
footbal.gif تاریخچه و معرفی
footbal.gif مقالات
footbal.gif کلاسهای مربیگری
footbal.gif تمرینات

ball90.gif اخبار مدرسه فوتبال 19-4Show/Hide content
footbal.gif رده سنی زیر 10 سال
footbal.gif رده سنی زیر 11 سال
footbal.gif رده سنی زیر 12 سال
footbal.gif رده سنی زیر 13 سال
footbal.gif رده سنی زیر 14 سال

ball90.gif اخبار باشگاه فوتبال 30-19Show/Hide content
footbal.gif رده سنی نوجوانان
footbal.gif جوانان زیر 18سال
footbal.gif امید زیر 23 سال
· بزرگسالان زیر 30 سال

ball90.gif مقالات مقالات جدید !

ball90.gif گالری عکس ستارگان اندیشهShow/Hide content
footbal.gif فوتبال جهان
footbal.gif فوتبال ايران
footbal.gif  نونهالان زیر 14 سال
footbal.gif  نوجوانان زیر 16 سال
footbal.gif  جوانان زیر 18سال
footbal.gif امید زیر 23 سال
footbal.gif بزرگسالان زیر 30 سال

ball90.gif گالري عكس مدرسه فوتبالShow/Hide content
footbal.gif رده های سنی : زیر 10 سال
footbal.gif رده های سنی : زیر11 سال
footbal.gif رده های سنی : زیر 12 سال
footbal.gif رده های سنی : زیر 13 سال
footbal.gif وحید رستمی

ball90.gif فروشگاه سایتShow/Hide content
footbal.gif cd آموزشی فوتبال
footbal.gif dvd آموزشی فوتبال
footbal.gif نرم افزار
footbal.gif جزوات آموزشی
footbal.gif شماره حسابهای سایت

ball90.gif فال فوتبالی هامقالات جدید !

ball90.gif آنالیز Show/Hide content
footbal.gif سیستم ها
footbal.gif آنالیز بازی

ball90.gif تمریناتShow/Hide content
footbal.gif تیمهای پایه
footbal.gif تمرینات سرعتی
footbal.gif تمرینات بدنسازی
footbal.gif تمرینات دروازه بانی
footbal.gif بزرگسالان
footbal.gif دربلینگ
footbal.gif پلیومتریک
footbal.gif مدرسه فوتبال

ball90.gif مجله فوتبالShow/Hide content
footbal.gif گپ
footbal.gif چهره ها
footbal.gif فوتبال باشگاههای تهران
footbal.gif روی خط فوتسال
footbal.gif علم و فوتبال
footbal.gif فوتبال در صدا و سیما
footbal.gif حرف دل
footbal.gif نگاه فنی به لیگ برتر ایران

ball90.gif کانون مربیان فوتبال ایرانShow/Hide content
footbal.gif عضویت در کانون مربیان
footbal.gif اشتراک نشریه

ball90.gif ایا می دانستید که ...

ball90.gif بهترین 10 تای ماه و سال

ball90.gif دانشنامه فوتبال

ball90.gif پوستر و عکس های فوتبالی

ball90.gif امکانات سایتShow/Hide content
footbal.gif نظرات و پیشنهادات
footbal.gif مقالات
footbal.gif آرشیو مطالب
footbal.gif لینک به ما
footbal.gif پیغام خصوصی
footbal.gif دریافت فایل

ball90.gif درباره ماShow/Hide content
footbal.gif نظرات و پیشنهاداتمقالات جدید !
footbal.gif جستجو پیشرفتهمقالات جدید !
footbal.gif نقشه سايت

ball90.gif معرفی به دوستان

 پیامهای کوتاه

پیام های قدیمیتر   

 

 آموزش ماساژ 100 % تضمینی

 

 

 


 فروشگاه سایت 4

 

 


 آپی شما

مرورگر شما قابليت نمايش اين بلاک را ندارد.

 پشتیبانی آنلاین

مرورگر شما قابليت نمايش اين بلاک را ندارد.
بهترین 10 تای ماه و سال TOP TEN

EURO 2008
علامت یورو 2008
del.icio.us   The Digg   Facebook   Yahoo!   Mister
Wong   Reddit   Newsvine
یورو 2008
یورو 2008، رقابتهای قهرمانی فوتبال (مردان) اروپا در سال 2008 است که توسط سازمان یوفا در کشورهای اتریش و سویس از 7 تا 29 جون سال 2008 میلادی (17 خرداد تا 1 تیر 1387) برگزار می شود.

یورو 2008، سیزدهمین تورنمت از رقابتهای جام ملتهای اروپاست. همچنین این دوره، به عنوان دومین تورنمتنی محسوب می شود که در آن دو کشور به طور مشترک میزبان هستند. اولین تورنمنت با میزبانهای مشترک، سال 2000 به میزبانی دو کشور بلژیک و هلند انجام شد، و سومین آنها نیز دوره بعد از یور 2008، یعنی یورو 2012 خواهد بود، جایی که اوکراین و لهستان این رقابتها را مهمان داری می کنند.

در رقابتهای پایانی یورو 2008، جمعا 16 تیم شرکت خواهند کرد. دو تیم اتریش و سوییس به عنوان میزبان به طور خودکار و بدون انجام بازی انتخابی به این رقابتها راه پیدا کرده اند. 14 تیم دیگر نیز طی رقابتهای راهیابی (qualification) که از ماه آگوست 2006 شروع شد، به مسابقات نهایی راه یافته اند.

قهرمان رقابتهای یورو 2008 به جام کنفدراسیونهای 2009 که در کشور آفریقای جنوبی برگزار می شود، راه پیدا خواهد کرد.

EURO 2008 مکانها و استادیومها
31 دیدار رقابتهای یورو 2008، مجموعا در 8 استادیوم (4 شهر در اتریش و 4 شهر در سویس) برگزار خواهد شد.

سوییس
شهر / استادیوم / گنجایش / باشگاه میزبان / بازی ها

• باسل / سنت یاکوب-پارک (St. Jakob-Park) / 42,500 / اف. ث. باسل (FC Basel) / سه بازی تیم سویس، بازی افتتاحیه، دو بازی یکچهارم نهایی و بازی نیمه نهایی

• برن / استادیوم سویس وانکدورف (Stade de Suisse Wankdorf) / 32,000 / بی. اس. ث. یانگ بویز (BSC Young Boys) / سه بازی گروهی
• ژنو / استادیوم ژنو (Stade de Genève) / 32,000 / سرو اف. ث. (Servette FC) / سه بازی گروهی
• زوریخ (زوریش) / استادیوم لتزیگروند (Letzigrund Stadion) / 30,000 / اف. ث. زوریخ / سه بازی گروهی

اتریش
شهر / استادیوم / گنجایش / باشگاه میزبان / بازی ها

• وین / استادیوم ارنست هاپل (Ernst Happel Stadion) / 53,000 / تمی ملی اتریش / سه بازی تیم سویس، دو بازی یکچهارم نهایی، بازی نیمه نهایی و فینال
• کلاگنفورت / استادیوم ورتهزه (Wörthersee Stadion) / 32,000 / اس. کا. آوستریا کرنتن (SK Austria Kärnten) / سه بازی گروهی
• سالزبورگ / استادیوم والس-سیزنهایم (Stadion Wals-Siezenheim) / 31,000 / رد بول سازلزبورگ / سه بازی گروهی
• اینزبروک / استادیوم تیولی نوی (Tivoli-Neu Stadion) / 30,000 / اف. ث. واکر اینزبروک / سه بازی گروهی

جایزه نقدی
کل جایزه نقدیی که تحت این رقابت به تیمها داده می شود 184 میلیون یورو است. هر تیمی که به مراحل پایانی راه یافته است، 7,5 میلیون یورو از یوفا دریافنت می کند. برای هر برد، به تیم برنده یک میلیون یورو داده می شود. برای هر تساوی، نیم میلیون. 8 تیم راه یافته به مرحله یک چهارم پایانی، دو میلیون یورو اضافه نیز دریافت می کنند. تیمهای راه یافته به نیمه نهایی نیز 3 میلیون یورو. دو تیم حاضر در فینال نیز هر کدام 4,5 میلیون یورو پاداش می گیرند. و اما تیم برنده جام، یک 7,5 میلیون یوروی دیگر می گیرد.

با این حساب، تیمی که جام را ببرد، جمعا 23 میلیون یورو پاداش نقدی می گیرد.

EURO 2008 Trophy
 جام جدید
برنده رقابتهای یورو 2008 جامی جدید دریافت خواهد کرد. جام جدید 27 ژانویه 2007 رسما معرفی شد. نسخه جدید جام هانری دلونای (Henri Delaunay)، که توسط اسپری لندون (Asprey London) طراحی شده، تقریبا کپی المثنی نسخه اصلی است که قبلا توسط شرکت Arthus-Bertrand ساخته شده بود، با این تفاوت که بخش کوچکی از آن حذف شده، و نام کشورهای برنده که پیش از این بر روی پایه مرمری آن درج می شد، حالا بر روی خود جام حک شده.

جام جدید 22 سانتیمتر از قبلی بلندتر از، یعنی 60 سانتیمتر ارتفاع دارد، جنس آن نقره استرلینگ (با عیار 92,5 درصد) و وزن کلی آن 7,6 کیلوگرم است. ارزش این جام پنجاه هزار فرانک سوییس است.

بر روی بدنه این جام علامت UEFA، بهمراه عنوان UEFA EUROPEAN FOOTBALL CHAMPIONSHIP درج شده است. پشت آن نیز، عبارت COUPE HENRI DELAUNAY (جام هانری دلونای) نوشته شده که زیر آن نام قهرمانان پیشین آن حک شده.

این جام نیز، مانند نسخه قدیمی، جزو دارایی های اروپا بشمار می رود و کشوری که برنده آن در هر دوره ای می شود، فقط تا قبل از شروع دوره بعدی می تواند آنرا نزد خود نگه دارد.

EURO 2008 - Participating Countries
کشورهای شرکت کننده
تیم های راه یافته (شرکت کننده)
• اتریش
• سویس
• لهستان
• پرتغال
• ایتالیا
• فرانسه
• یونان
• ترکیه
• جمهوری چک
آلمان
• کرواسی
• روسیه
• اسپانیا
• سوئد
• رومانی
• هلند

سیدبندی ها
سید اول
• سویس
• اتریش
• یونان
• هلند

سید دوم
• کرواسی
• ایتالیا
• چک
• سوئد
سید سوم
• رومانی
آلمان
• پرتغال
• اسپانیا

سید چهارم
• لهستان
• فرانسه
• ترکیه
• روسیه
گروه ها
گروه A
تیم بازی برد مساوی باخت زده خورده تفاصل امتیاز
سویس 0 0 0 0 0 0 0 0
چک 0 0 0 0 0 0 0 0
پرتغال 0 0 0 0 0 0 0 0
ترکیه 0 0 0 0 0 0 0 0

گروه B
تیم بازی برد مساوی باخت زده خورده تفاصل امتیاز
اتریش 0 0 0 0 0 0 0 0
کرواسی 0 0 0 0 0 0 0 0
آلمان 0 0 0 0 0 0 0 0
لهستان 0 0 0 0 0 0 0 0

گروه C
تیم بازی برد مساوی باخت زده خورده تفاصل امتیاز
هلند 0 0 0 0 0 0 0 0
ایتالیا 0 0 0 0 0 0 0 0
رومانی 0 0 0 0 0 0 0 0
فرنسه 0 0 0 0 0 0 0 0

گروه D
تیم بازی برد مساوی باخت زده خورده تفاصل امتیاز
یونان 0 0 0 0 0 0 0 0
سوید 0 0 0 0 0 0 0 0
اسپانیا 0 0 0 0 0 0 0 0
روسیه 0 0 0 0 0 0 0 0

EUROPASS
یوروپاس - توپ یورو 2008
توپ مسابقه
توپی که رقابتهای پایانی یورو 2008 در تمامی بازیها استفاده خواهد شد، Europass (یوروپاس) نام دارد که توسط شرکت آدیداس (Adidas) طراحی و ساخته شده است. یوروپاس از 14 تکه در ساختار توپ تیمگایست (Teamgeist) - توپی که برای رقابتهای نهایی جام جهانی 2006 آلمان ساخته شده بود - اما با اصلاحاتی در سطح آن، تشکیل شده است.

از این توپ در روز 2 دسامبر 2007 در شهر لوسرن ایتالیا رونمایی شد. رنگ این توپ، رنگ سنتی توپ فوتبال یعنی، سیاه و سفید، بهمراه خاکستری است، ضمن اینکه پرچمهای دو کشور میزبان نیز به صورت هشت دایره بر روی توپ نقش بسته. در دوازده نقطه سیاه توپ نیز عناصر گرافیکی که در تم (theme) طراحی لوگوی Euro 2008 وجود دارد، استفاده شده. این عناصر، حاوی موضوعات احساسات، دوستی، حرکت، تمرین و هوادارن فوتبال هستند.

در هر بازی، نام دو تیم مسابقه دهنده، گروه، تاریخ و ساعت بازی، نام شهر و استادیوم برروی توپ چاپ می شود.

EURO 2008 - Mascots
تریکس و فلیکس
شعار یورو 2008
شعار یورو 2008، روز 24 جولای 2007 با عنوان “Expect Emotions” انتخاب شد.
لارس کریستر اولسون، رییس هیت اجرایی یوفا دلیل انتخاب این شعار که معنی آن “منتظر هیجان باشید” است را این جنین تشریح کرد: “این شعار چیزهایی که یورو 2008 خواهد داشت را مختصرا توضیح می دهد: همه نوع شور و احساسات – شادی، یاس، راحتی یا فشار – تا سوت پایانی”.

نشان یورو 2008
نشان این دوره از بازی ها، که دو شخصیت فوتبالیست کارتونی بنامهای “تریکس و فلیکس” (Trix and Flix) هستند، می باشد.

حق پخش تلویزیونی
حدود 70 کشور اقدام به خرید حق پخش بازی های یورو 2008 کرده اند که در فهرست این کشورها، نام کشور ایران نیز وجود دارد. انتظار می رود که این بازی ها به طور زنده از شبکه محلی سوم سیما (در داخل ایران) پخش گردند. دو شبکه دولتی آلمان، ARD و ZDF به صورت نوبتی، تمام بازی های یورو 2008 را زنده بر روی ماهواره های Hotbird و Astra پخش خواهند کرد.
پيش از ورزش اين غذاها را بخوريد :

 
حريره جو، سيب زميني شيرين و حريره دانه چاودار، بهترين گزينه مواد قندي برايمصرف پيش از فعاليت هاي ورزشي است.

زيرا اين مواد به آرامي هضم مي شوند و ترشح هورمون انسولين را به آرامي افزايشنمي دهند.مصرف برنج و شکر چندان مطلوب نيست ؛ زيرا کربوهيدرات هاي موجود درآنها ترشحات انسولين را بالا مي برد و در ترشح هورمون رشد محدوديت ايجاد ميکند؛ ولي در صورت مصرف برنج و شکر مي توان با مصرف 2گرم آمينواسيد گلوتاسين پيشاز تمرين و پس از وعده غذايي ، هورمون رشد را افزايش داد.
در صورتي که تمرين شديد بدني و ورزشي صورت مي دهيم ، حداکثر تا 2ساعت پس از آنبايد از مواد قندي تند کنش مانند آب ميوه هاي تازه ، پوره سيب زميني و نوشيدنيهاي قندي به همراه منابع پروتئيني زود جذب مانند سفيده تخم مرغ و پودرهايپروتئيني استفاده کرد تا ترشح هورمون رشد افزايش يابد.
مصرف ترکيبي 334گرم ، هوانگ (يک گياه چيني) 150تا 200ميلي گرم کافئين (يک تا 2فنجان قهوه) پيش از فعاليت مي تواند مانند يک محرک براي افزايش نيروي انقباضعضله عمل کند.
اين کار همزمان با افزايش سطح نورايي نفرين در مغز است که گليکوژن را زياد ميکند و در نهايت مي تواند منجر به بالا رفتن سطح هورمون رشد شود.
اين مطلب تا كنون 52 بار مشاهده شده است.